LINTASMATRA.COM – MALANG
Malang – Ketika datang ke makanan cepat saji atau fast food seperti pizza, hamburger, dan donat, kelezatannya terkadang mengaburkan risiko bagi kesehatan kita. Meskipun disukai karena praktis, cepat, dan mengenyangkan, konsumsi berlebihan makanan jenis ini dapat berdampak serius pada kesehatan, terutama di kalangan remaja, Kamis 14/12/2023.
Remaja, yang sedang dalam masa pertumbuhan dan perkembangan, membutuhkan asupan nutrisi yang seimbang untuk mendukung proses biologisnya. Kurangnya asupan gizi yang baik dapat berdampak pada gangguan metabolisme tubuh, serta meningkatkan risiko berbagai penyakit. Perubahan gaya hidup dan kebiasaan makan juga turut memengaruhi penyerapan gizi pada remaja.
Fast food atau yang sering disebut junk food oleh masyarakat merupakan makanan rendah nutrisi, tinggi lemak, gula, dan garam. Konsumsi berlebihan fast food tidak hanya merugikan, tetapi juga dapat merusak kesehatan kita. Dampaknya mencakup risiko obesitas, diabetes, hipertensi, penyakit jantung, kanker, serta masalah kesehatan mulut dan gigi.
Beberapa faktor memengaruhi kecenderungan remaja dalam mengonsumsi fast food. Pengetahuan tentang gizi, kenyamanan dalam pelayanan, rasa yang enak, ketersediaan uang jajan, serta harga yang terjangkau menjadi faktor utama. Namun, dampak negatifnya sangatlah nyata.
Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi berlebihan fast food dapat menyebabkan obesitas, meningkatkan risiko hipertensi, diabetes, kanker, penyakit jantung, dan stroke pada remaja. Kandungan garam, lemak jahat, dan rendahnya nutrisi dalam makanan cepat saji menjadi penyebab utama.
Memahami bahwa fast food dapat menjadi pemicu serangkaian masalah kesehatan, penting bagi kita semua, terutama remaja, untuk membatasi konsumsi makanan jenis ini. Kesadaran akan risiko kesehatan yang ditimbulkannya, sekaligus pemahaman akan pentingnya gizi yang seimbang, menjadi kunci untuk menjaga kesehatan tubuh, khususnya di masa pertumbuhan dan perkembangan,ujar novistevy.
Novi Ike Stevy Erlinda
Prodi Ilmu Keperawatan
Fakultas Ilmu Kesehatan
Universitas Muhammadiyah Malang
novistevy@gmail.com
Penulis. : novistevy
Publisher : Ratri
